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60代になった今、40代のころの生活習慣を本気で後悔し、深く反省しています。その経験をもとに、「あのとき知っていれば避けられたかもしれないこと」「40〜50代のうちにぜひ取り組んでほしいこと」を中心に投稿しています。今のうちから備えるための具体的な気づきや行動のヒントを、私自身の失敗談とともにお届けします。
私について
私は現在60代で、米国マサチューセッツ州在住の日本人です。糖尿病初期（いわゆる予備軍）の段階だと診断されています。 40代のころは「まだ大丈夫だろう」と生活習慣を本気で見直さないまま過ごしてきてしまい、今になって後悔している部分もあります。だからこそ今は、食事・運動・睡眠などをできるところから少しずつ整え、健康診断の数値を改善していくことに取り組んでいます。 このブログでは、 – 健康診断の数値がどのように変化したか – 40代にしてこなかったことへの反省や気づき – 実際に使っている健康サプリや、これから試してみたいサプリの記録 などを、60代のリアルな体験として発信していきます。 同じように「もっと早く向き合っておけばよかった」と感じている40〜50代の方や、今まさに60代からでも健康づくりをやり直したい方にとって、少しでも役に立つ情報になればうれしいです。
これから集めるお客様の声
このブログでは、現在は筆者であるこがちゃん自身の実践や経験を中心に、40〜50代サラリーマンの方に向けて生活習慣改善や検査数値の変化について発信しています。まだ「お客様の声」はこれから少しずつ集めていく段階ですが、今後は、このブログを通じて一緒に生活習慣の見直しに取り組んでくださった方々のご感想や気づきを丁寧にご紹介していく予定です。
たとえば、検査数値（血圧・血糖値・脂質など）の変化、体調や気分の変化、忙しい毎日の中でも続けるための工夫やコツといった、生の声をお届けできればと考えています。押しつけにならないよう、それぞれのペースや背景を大切にしながら、同じような悩みを持つ方の参考になる情報を少しずつ増やしていきます。
「無理なく、でも着実に」生活習慣を整えていきたいという方にとって、このページが小さな励みやヒントになればうれしいです。今後の更新を、どうぞ気軽に見守っていただければと思います。
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こがちゃんの健康ブログ 